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經文：
你們要讚美耶和華！我的心哪，你要讚美耶和華！
我一生要讚美耶和華。我還活的時候，要歌頌我的神。
你們不要倚靠君王，不要倚靠世人，他一點不能幫助。
他的氣一斷，就歸回塵土；他所打算的，當日就消滅了。
以雅各的神為幫助、仰望耶和華他神的，這人便為有福！
( 詩篇 146:1-5)
詩篇146篇是一篇讚美詩，詩人吩咐他的心要讚美耶和華。讚美要從心中發出，不論在任何的處境，面對着什麼困難和問題，心中有什麼憂慮和愁煩，詩人鼓勵我們都要來讚美神。因為唯有神是我們可倚靠的。詩人認為不要倚靠世人，連君王也不能倚靠，因為他們一點都不能幫助。當人的氣一斷，就歸回塵土；他所打算的，當日就消滅了。
詩人認為只有仰望雅各的神耶和華才是有福的。因為耶和華是創造天、地、海和其中萬物的神，祂守誠實，直到永遠。不但如此，耶和華又為受屈的人伸冤，賜食物與飢餓的。耶和華釋放被囚的、開了瞎子的眼睛、扶起被壓下的人。祂又保護寄居的，扶持孤兒和寡婦，卻使惡人的道路彎曲。
我們有什麼憂慮嗎？不要被憂慮壓抑我們，我們可以吩咐我們的心讚美耶和華。當我們讚美神的時候，我們可以得見神大能彰顯，所面對的困難和所憂慮的事情可以化解，甚至可以成為我們生命的祝福。
保羅和西拉因宣教而遭遇患難，他們被關進監獄，受鞭打苦待，但是他們並沒有埋怨神，或是苦苦哀求神去拯救他們。反之，他們在監獄中唱詩禱告讚美神。一般來說，人在順境中讚美神是可以做得到的，在逆境中仍然可以讚美神，是非常困難的事。保羅和西拉是我們的好榜樣。
我們很多時會將自己的眼目放在問題和困境上，看問題大過神，心裏的憂慮揮之不去。我們應該效法保羅和西拉，在處於逆境中，仍然唱詩禱告讚美神。保羅跟西拉讚美神之後，地大震動，監牢的門、囚犯的鎖鍊也都打開了。神親自介入去幫助保羅和西拉，並且連其他囚犯的鎖鍊也都打開了，叫他們都同時獲得釋放。按當時羅馬法律規定，獄卒讓犯人逃走是會被處死的。當時負責看守監獄的獄卒非常恐懼，要自殺，反被保羅帶他信了耶穌，一家蒙恩得救。感謝神！
當我們讚美神的時候，神是會設立祂的寶座在我們當中，意即是祂會在人和事當中掌權，叫不可能的事變成可能。我們要知道一切主權在神手中。禱告唱詩讚美是可以改變我們的處境，叫我們反敗為勝，看見神的榮耀彰顯。
我們是不是已長久處於一些憂慮中，看不見，感受不到，經歷不到神的祝福和拯救。我們可嘗試禱告唱詩讚美神。以讚美神為我們的禱告，讓神來為我們爭戰和伸冤。
有一位美國舊約聖經教授發現他廿一個月大的女兒染上末期血癌，而且經過五週的治療也沒有改善。他心想，剛好教畢學生有關《詩篇》中讚美的功課，於是他就在醫生宣佈：要他為女兒預備身後事，沒有盼望的時候，他就帶領全家緊握着詩篇146篇的應許，並且立志說就算女兒離世也要讚美神。豈料，女兒病情竟在第六週有好轉，兩年半之後，更如常人一樣求學玩耍。由此可見讚美確實是有大能的。
默想與反思
1 今天的主題經文鼓勵和吩咐我們的心做什麼？
2 詩人能夠讚美神是因為對神有什麼認識？
3 保羅和西拉在獄中讚美神有什麼事情發生？
4 我們有試過在憂慮中大聲讚美神嗎？
我們一起禱告
神啊，祢是創造天地萬物的主宰，祢守誠實直到永遠。祢是看顧人的神、祢賜食物與飢餓的、釋放被囚和受欺壓的、祢是保護我們和扶持我們的神，我們要讚美祢。不論是得時與不得時，我們都要讚美祢。祢是配受我們讚美的神，我們相信讚美祢是可以釋放祢的同在和大能。我們所憂慮的一切都是微不足道。
感謝神，奉主耶穌基督的聖名祈求，阿們。
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